Treeningust taastumine
Märgi oskus
Planeerib ja kasutab treeningute vahel puhkeperioode ning taastavaid tegevusi, et vältida ülekoormust, soodustada lihaste taastumist ja säilitada sooritusvõime.
Anna endale hinnang
Algaja
Algaja
Olen ebakindel ja võin vajada juhendamist.
Iseseisev
Iseseisev
Olen piisavalt hea, et iseseisvalt toime tulla.
Vilunud
Vilunud
Olen osav ja võin ka teisi juhendada.
Ametid, kus seda oskust on vaja
Lisainfo
Uuendatud: 20.7.2026