Lõõgastustehnikate kasutamine
Märgi oskus
Valib ja rakendab erinevaid lõõgastustehnikaid, nagu teadlik hingamine, vaikusehetked ja valgusefektid, et soodustada rahunemist ja heaolutunnet.
Anna endale hinnang
Algaja
Algaja
Olen ebakindel ja võin vajada juhendamist.
Kogenud
Kogenud
Olen piisavalt hea, et iseseisvalt toime tulla.
Meisterlik
Meisterlik
Olen väga osav ja võin ka teisi juhendada.
Lisainfo
Uuendatud: 4.11.2025